Unsere Angebote & Dienstleistungen

Wir bieten unseren Kunden maßgeschneiderte Fitness-Lösungen, die auf ihren individuellen Bedürfnissen
und aktuellen Schwerpunkten basieren.

Personal Training

Ernährungsberatung

Firmen Fitness

Seminare

Gesundheitscoaching

Gesundheitscoaching

Personal Training

Für wen geeignet?

Unsere Kunden sind größtenteils Selbstständige oder Führungskräfte mit einem stressigen Lebensstil und wenig freier Zeit. Sie haben sich für Personal Training entschieden, weil sie ihre geistige und körperliche Gesundheit stärken möchten und einen Ausgleich zum Alltag finden wollen. Sie haben oft mit Schmerzen und Übergewicht zu kämpfen, die auf fehlende Bewegung und eine unausgeglichene Ernährung zurückzuführen sind. Firm'n'Fit passt die Trainingseinheiten an die Arbeitszeiten und Verpflichtungen des Kunden an, um sicherzustellen, dass das Training nahtlos in den Tagesablauf integriert ist und somit zu einem nachhaltigen und gesunden Lebensstil beiträgt.

Welche Vorteile bekommst Du dadurch?

Du nutzt Deine Zeit effektiv

Manchmal ist es verdammt schwer, eine kleine Lücke im Zeitplan für das Training überhaupt zu finden. Unsere fachkompetenten Trainer helfen Dir dabei, Deine Zeit tatsächlich produktiv zu nutzen und holen aus Dir das maximale raus.

Du sparst Dir unnötigen Stress

Das Training darf nicht ein weiterer Auslöser von Kopfschmerzen und Stress sein. Du überlässt die Trainingsplanung Deinem Personal Trainer, der eine perfekt auf Dich abgestimmte Anleitung hat.

Du erhältst eine garantiert umsetzbare Strategie

Es gibt keinen perfekten Trainingsplan aus dem Internet oder aus einem Buch, der 100% auf Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Dafür hast Du die Möglichkeit, Deine Strategieplanung einem professionellen Trainer zu überlassen.

Du bleibst motiviert

Wie oft hast Du schon angefangen und Dir fest vorgenommen durchzuhalten, und bist jedes Mal einsam gescheitert? Verständlich bist Du frustriert. Mit Deinem Personal bleibst Du Motiviert vom Anfang bis zum Erreichen Deines Ziels.

Ablauf des Personal Trainings

Zielsetzung

Als Erstes analysieren wir Deine Bedürfnisse und setzten feste Ziele, die Du durch Personal Training erreichen willst.

Check Up

Im nächsten Schritt testen wir sorgfältig Deinen aktuellen Fitness- und Gesundheitszustand.

Training

Basierend auf Deinen Zielen und durchgeführten Analysen starten wir Dein individuelles Training.

Firmen Fitness

Für wen geeignet?

Unsere Firmen Fitness ist ideal für kleine Teams oder Abteilungen in größeren Unternehmen und Konzernen, in denen das Arbeitsklima und die Einzelleistung von jedem Mitarbeiter einen besonders großen Einfluss auf den Erfolg haben. Die letzten Jahre haben uns allen gezeigt, wie wichtig die Gesundheit eigentlich ist. Viele Unternehmen haben erhebliche Verluste erlitten und erkannt, dass die Gesundheit ihrer Mitarbeiter von entscheidender Bedeutung für den Erfolg des Unternehmens ist. Im Jahr 2021 belief sich der Bruttowertschöpfungsverlust allein durch Krankheiten auf 144 Mrd. €. Dieser Wert könnte reduziert werden, wenn die Mitarbeiter ihre Fitness und Gesundheit verbessern würden. Daher hat Firm'n'Fit ein Firmen Fitness Konzept entwickelt, bei dem jeder Mitarbeiter in Kleingruppen von bis zu 6 Personen eine individuelle Betreuung erhält.

Welche Vorteile bekommst Du dadurch?

Zufriedene Mitarbeiter

Studien belegen, dass Sport das Stresslevel senkt, die Laune hebt und das Energielevel steigert. Das Resultat: Deine Mitarbeiter sind durch Firmen Fitness zufriedener und arbeiten produktiver.

Gesundes Betriebsklima

Sobald Du auftauchst, verziehen sich Deine Mitarbeiter und gehen Dir aus dem Weg. Jeder macht sein eigenes Ding und meidet die Kollegen. Kennst Du das? Lösung: Eine gemeinsame Trainingseinheit, eine Herausforderung, die nur in der Gruppe bewältigt werden kann - das schweißt Dein Team wieder zusammen!

Recruiting

Es ist enorm schwer die Konkurrenten zu überholen und die besten Spezialisten für sich zu gewinnen. Firmen Fitness ist eine innovative Möglichkeit im Recruiting-Markt, mit der Du Dich von Deiner Konkurrenz abheben und einen großen Schritt nach vorn machen kannst.

Weniger Verluste

Jeder Mitarbeiter in Deinem Unternehmen spielt eine wichtige und unersetzbare Rolle und ohne ihn läuft nicht mehr viel? Dann wäre die Reduzierung von seinen Fehlzeiten durch Firmen Fitness eine konkludente Lösung für Deinen Betrieb.

Firmen Fitness

So läuft Firmen Fitness ab

Problemdefinition

Gemeinsam definieren wir aktuelle Probleme in Deinem Unternehmen, die auf mangelnde, geistige und/oder körperliche Gesundheit der Mitarbeiter zurückzuführen sind.

Check Up

Jeder Firmen Fitness Teilnehmer füllt einen individuellen Fragebogen aus und erhält einen ausführlichen Gesundheits- und Fitness-Check Up.

Training

Nach der ausführlichen Analyse beginnt das Training, das ein- bis dreimal pro Woche in Deinem Unternehmen oder in unserem Studio in Bensheim stattfindet.

Seminare und
Workshops

Für wen geeignet?

Unsere Seminare und Workshops richten sich an Unternehmer und können entweder als Ergänzung zur Firmenfitness oder als eigenständige Leistung gebucht werden. Sie eignen sich perfekt, um in nur wenigen Stunden wertvolle Kenntnisse über Fitness, Ernährung und einen gesunden Lebensstil zu erwerben. Jeder Mitarbeiter hat die exklusive Möglichkeit, im Rahmen der Seminare individuelle Fragen zum Thema Gesundheit zu stellen und Antworten zu erhalten. Unsere Seminare sind dabei auch auf Teamwork ausgerichtet. Wenn Dein Unternehmen beispielsweise über eine Küche verfügt, können im Team verschiedene Mittagessen-Variationen zubereitet und dabei gleichzeitig grundlegende Fähigkeiten zu Essensplanung erlernt werden. Unsere Seminare bieten eine großartige Gelegenheit, die Gesundheit und das Wohlbefinden Deiner Mitarbeiter zu verbessern und somit auch die Produktivität und Effizienz am Arbeitsplatz zu steigern.

Welche Vorteile bekommst Du dadurch?

Weiterbildung und Fortschritt

Deine Mitarbeiter erweitern innerhalb von wenigen Stunden ihren Horizont enorm und bekommen wertvollen Input für ihre Gesundheit. Du wirst im Gegenzug von einem Team profitieren, das nicht nur belastbarer, sondern auch leistungsfähiger geworden ist.

Klasse statt Masse

Jeden einzelnen Mitarbeiter zu Wort kommen lassen. Unsere Seminare kombinieren Input in der großen Runde und Fragerunden. Der Vorteil für Dein Unternehmen: Gebuchte Seminare verkommen nicht länger zu einer teuren Massenveranstaltung, bei der nur die Zeit totgeschlagen wird.

Standard nur für Standard-Unternehmen

Woran scheitert Dein Team? Was fehlt bis zu den 100%? Du kennst die Bedürfnisse von Deinem Team und willst präzis an bestimmten Problemen arbeiten. Genau deshalb gibt es keine Standard-Inhalte, sondern ein individuell abgestimmtes auf das Unternehmen angepasstes Seminar.

Das perfekte Event

Es fehlt die Idee für ein Team-Event oder Du suchst nach einem guten Programm für eine Feier, was gleichzeitig eine wertvolle Unterstützung für Deine Mitarbeiter darstellt? Dann ist ein Fitness-Seminar eine moderne Lösung für Dein Unternehmen.

Seminar/Workshop-Ablauf

Besprechung

Du vereinbarst einen Termin für das Telefonat, bei dem wir gemeinsam besprechen, welches Seminar am besten
für Dein Unternehmen geeignet ist.

Vorbereitung

Deine Mitarbeiter vorbereiten für sie wichtige Fragen, zu den Themen Fitness, Ernährung, Gewohnheiten, die sie im Rahmen vom Seminar stellen können.

Event

Sobald alle Informationen vorliegen, ein passendes Datum und eine Räumlichkeit festgelegt wurde, kann das Seminar bzw. der Workshop stattfinden.

Unternehmer erleiden massive Verluste
wegen mangelnder Gesundheit von Mitarbeitern

Bruttowertschöpfungsausfall durch Krankheit
144 Mrd. €
Produktionsausfall durch Krankheit
86,7 Mrd. €
Durchschnittliche Anzahl von AU-Tagen
18,2

Lass Dein Unternehmen nicht in die traurige Statistik fallen!

Enährungsberatung

Für wen geeignet?

Der Wunsch nach einer Ernährungsumstellung kann unterschiedlicher Natur sein. Einige möchten ihr gehasstes Fett an der Hüfte loswerden, während andere aufgrund von Verdauungsproblemen, allergischen Reaktionen oder Unverträglichkeiten bestimmte Lebensmittel aus ihrer Ernährung eliminieren möchten. Schlechte Gesundheitszustände wie Diabetes oder Bluthochdruck können ebenfalls Gründe für eine Ernährungsumstellung sein. Unsere Ernährungsberatung richtet sich an alle, die sich mit ihrer aktuellen Ernährung unzufrieden fühlen und endlich ihr Essverhalten nachhaltig ändern möchten. Unser erfahrenes Expertenteam findet eine effektive Lösung für Dich unabhängig davon, wo Deine Motivation für Ernährungsumstellung herkommt. Übrigens: Keine Sorge, bei uns wird Deine Ernährung nicht auf eine Gurke am Tag und ein Maiskörnchen beschränkt sein.

Welche Vorteile bekommst Du dadurch?

Du erreichst Deine Traumfigur

Eine perfekte Figur erfordert eine nachhaltige und individuell angepasste Ernährungsumstellung. Wir helfen Dir dabei, Deine Ernährung entsprechend Deiner Ziele anzupassen.

Deine Ergebnisse bleiben nachhaltig

Eine schnelle Express-Diät mag auf den ersten Blick verlockend sein, aber langfristig ist sie nicht nachhaltig. Unser erfahrenes Team analysiert Deine Ernährungsgewohnheiten gründlich und arbeitet schrittweise an einem realistischen Ernährungsmodell, das Du langfristig umsetzen kannst.

Du befreist Dich von schlechten Gewohnheiten

Unsere Ernährungsberatung geht über die Analyse Deiner aktuellen Essgewohnheiten hinaus. Wir betrachten auch Faktoren aus der Vergangenheit, die Dein Essverhalten beeinflusst haben könnten. Auf diese Weise können wir verborgene Probleme aufdecken, die sich in schlechten Gewohnheiten manifestiert haben.

Du lernst gesund ohne Verzicht zu essen

"Zu gesund" kann auf Dauer auch ungesund werden. Denn Dein Körper braucht auch "was ungesundes" um gesund zu bleiben. Das Leben unter ständigem Druck darf nicht zu Deiner Realität werden. Deswegen zeigen wir Dir, wie Du Dich gesund ohne Verzicht ernähren kannst.

Enährungsberatung

Ablauf der Ernährungsberatung

Wunschziel

Perfekte Figur oder Befreiung von Bauchkrämpfen - im ersten Schritt unserer Zusammenarbeit setzen wir Dein Ziel für Ernährungscoaching fest!

Ausführliche Analyse

Zunächst füllst Du zahlreiche Fragebögen aus, die uns dabei helfen, Deine aktuelle Situation und Essgewohnheiten besser zu verstehen.

Ernährungsumstellung

Auf der Grundlage von Analysen wird Deine individuelle Strategie für die Ernährungsumstellung erstellt, die Du unter professioneller Anleitung umsetzt.

Gesundheitscoaching

Was umfasst das Gesundheitscoaching?

Gesundheitscoaching umfasst Coaching-Programme, Beratungsgespräche sowie Erstellung von Trainingsplänen.

Aktuelle Angebote

NEU!

12-Wochen-Habit-Coaching

Das erste Coaching dieser Art im ganzen DACH-Raum

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Unsere Adresse

Darmstädter Str. 8

64625 Bensheim

Öffnungszeiten

Mo – Fr 7:00 – 21:00

Sa – So 10:00 – 18:00

Kontakt

Telefonnummer: +4962115403390

E-Mail: info@firmnfit.de

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