Transformiere Deine Fitness, Deine Ernährung und Deine Habits und verwandele sie in Deine persönliche gesunde Routine in 12 Wochen.
Das Erste Habit-fitness-coaching dieser Art im ganzen dach-raum
Transformiere Deine Fitness, Deine Ernährung und Deine Habits und verwandele sie in Deine persönliche gesunde Routine in 12 Wochen.
Unsere jahrelange Expertise im Fitness-Coaching hat gezeigt, dass der Misserfolg unserer Kunden in fast 100% der Fälle auf mangelnde gesunde Gewohnheiten zurückzuführen ist.
Statt sich aktiv um eine Lösung zu bemühen, hofften sie, dass sich das Problem entweder von selbst löst oder akzeptierten einfach ihre Situation. Dies führte zu Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper, Zeit- und Geldverschwendung sowie wiederkehrenden Schmerzen.
– es leid bist, ständig mit den Auswirkungen Deines minderwertigen Gesundheitszustands konfrontiert zu sein
– nicht länger bereit bist, Deine Ziele aufgrund mangelnder Routinen aufzugeben
– alle bisherigen Versuche erfolglos verliefen und Du Dich in Bezug auf Deine Situation frustriert und hoffnungslos fühlst
Unsere jahrelange Expertise im Fitness-Coaching hat gezeigt, dass der Misserfolg unserer Kunden in fast 100% der Fälle auf mangelnde gesunde Gewohnheiten zurückzuführen ist.
Statt sich aktiv um eine Lösung zu bemühen, hofften sie, dass sich das Problem entweder von selbst löst oder akzeptierten einfach ihre Situation. Dies führte zu Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper, Zeit- und Geldverschwendung sowie wiederkehrenden Schmerzen.
– es leid bist, ständig mit den Auswirkungen Deines minderwertigen Gesundheitszustands konfrontiert zu sein
– nicht länger bereit bist, Deine Ziele aufgrund mangelnder Routinen aufzugeben
– alle bisherigen Versuche erfolglos verliefen und Du Dich in Bezug auf Deine Situation frustriert und hoffnungslos fühlst
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Gewohnheiten sind mächtige Verhaltenstreiber und bestimmen bis zur Hälfte Deiner Tagesabläufe. Das Erlernen von Gewohnheiten, die mit Deinen Zielen und Bestrebungen übereinstimmen, vereinfacht Deinen Weg gravierend.
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Das Erwerben von neuen gesunden Gewohnheiten führt zu persönlichem Wachstum und verbessert Deine Kommunikation mit Dir selbst und Deinem eigenen Körper.
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Neben Erwerb von neuen Gewohnheiten transformierst Du Dein äußerliches Erscheinen durch Personal Training und steigerst Deine Gesundheit durch eine intelligente Ernährungsumstellung.
Sehr professionell. Ich arbeite mit Spaß und großer Motivation an meinen Zielen. Schon nach kurzer Zeit, kann ich erste Erfolge sehen.
Auch die Ernährung wurde bei mir den Bedürfnissen angepasst und mit einbezogen!
Ich wurde mega gut unterstützt in meinem Training und bei meiner Zielerreichung.Über einen Zeitraum von einem Jahr konnte ich somit Muskel aufbauen und mein gewünschtes Trainingsziel erreichen.
Super Training mit professionellem Umgang!
Man fühlt sich sehr gut aufgehoben. Das Training ist abwechslungsreich und auf den jeweiligen Fitness-und Gesundheitsstand angepasst.
– Nachdem Du einen Termin für das Erstgespräch vereinbart hast, rufen wir Dich zum von Dir eingegebenen Zeitpunkt an.
– Du erzählst, was Dir am Herzen liegt und mit welchen Herausforderungen Du nicht mehr alleine vorankommst.
– Wir besprechen Deine aktuelle Situation und schauen nach Lösungsalternativen.
– Innerhalb des Erstgesprächs haben wir einen Termin zum persönlichen Kennenlernen vor Ort oder per VideoCall vereinbart.
– Hier gehen wir auf Deine Probleme detaillierter ein und entdecken an welchen schlechten Gewohnheiten Dein Erfolg immer wieder scheitert.
– Wir arbeiten eine effektive Lösung gemeinsam aus und setzen Deine konkreten Ziele für das Coaching fest.
– Die Zusammenarbeit fängt immer mit einer ausführlichen Gesundheits- und Ernährungsanalyse an.
– Dafür füllst Du vor dem Check Up-Termin mit dem Trainer umfangreiche Fragebögen zu dem aktuellen Gesundheitszustand und Gewohnheiten aus.
– Auf der Grundlage dieser Analysen wird Deine individuelle Trainings- und Ernährungsstrategie aufgebaut, sowie die zielfordernden Gewohnheiten werden ausgewählt.
– Nach der sorgfältigen Analyse startet das 12-Wochen-Coaching-Programm.
– Wir treffen uns jede Woche 2 mal vor Ort oder Online zu einer einstündigen Personal Training Einheit.
– Jede 4 Wochen erhältst Du eine angepasste Ernährungsstrategie.
– Unter der Woche arbeitest Du täglich an Deinen Gewohnheiten nach unseren Vorlagen, die wir Dir am Anfang des Coachings zur Verfügung stellen. Insgesamt schließt Du 3 Gewohnheiten-Challenges ab (jede Challenge jeweils 4 Wochen).
– Jede Woche treffen wir uns zu einem Abschlussgespräch der Woche per VideoCall und besprechen Deine Erfolge. Wir analysieren gemeinsam, wie wir die Hindernisse, die Dich innerhalb der Woche begleitet haben, vollständig auslöschen.
– Am Ende des 12-wöchigen-Coachings kontrollieren wir, wie weit Du mit Deinen Zielen vorangekommen bist.
– Wir besprechen, wie Du durch das Coaching erworbene Fähigkeiten in Deinem neuen Leben anwendest.
– Im Anschluss besteht die Option für die weitere Zusammenarbeit, damit wir Dich bei weiteren Zielen langfristig unterstützen können.
Die Antworten auf alle Fragen, die Dir möglicherweise momentan durch den Kopf gehen.
Das Fitness-Habit-Coaching ist besonders für Menschen geeignet, die durch Lebensumstände einem hohen Stresslevel ausgesetzt sind und daraus resultierend die Schwierigkeiten haben, ihre Gewohnheiten auf eigene Faust zu ändern oder sich Unterstützung dabei wünschen, neue, positive Gewohnheiten zu entwickeln.
Zu einem Zeitpunkt, der für Dich günstig ist. Das Coaching bietet eine individuelle Betreuung und ist daher ein Premium-Service. Wir vereinbaren das Startdatum nach dem persönlichen Kennenlernen, abhängig von Deinen aktuellen Bedürfnissen.
Wöchentlich hast Du zwei einstündige Personal Training Einheiten zu absolvieren. Darüber hinaus benötigst Du täglich durchschnittlich nur 20 Minuten, um neue gesunde Gewohnheiten zu etablieren.
Viele unserer Kunden bemerken bereits nach der zweiten Personal Training Einheit eine Veränderung. Wenn Du Dich engagiert an unsere Anweisungen hältst, wirst Du bereits nach 3 Wochen deutliche Veränderungen im Spiegel und an Deiner Kleidungsgröße feststellen. Dasselbe gilt für Gewohnheiten – es dauert durchschnittlich 3 Wochen, um eine neue, gesunde Gewohnheit zu etablieren.
Nachhaltige Ergebnisse sind genau der Grund, weshalb wir das 12-wöchige Coaching entwickelt haben. Du löst nicht nur das äußere, sondern auch das innere Problem, indem Du neue Gewohnheiten etablierst und Deine eigene gesunde Routine aufbaust.
Nein. Das ganze Coaching-Programm eignet sich auch perfekt für eine virtuelle Durchführung. Wichtig ist lediglich, dass Du eine gemütliche Ecke zu Hause findest, wo Du Deine Trainingseinheiten absolvieren kannst.
Nein. Das Coaching ist auch für absolute Anfänger geeignet. Der Schwierigkeitsgrad des Trainings wird individuell auf Deine Bedürfnisse angepasst. Gerade, wenn Du Dich noch nie oder viel zu selten mit Fitness beschäftigt hast, ist das 12-Wochen-Coaching die beste Möglichkeit für den neuen Start.
In dem Fall würden wir Dir erstmal empfehlen einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache Deiner Schmerzen zu ermitteln. Sofern der Arzt die Sportbetätigung nicht kategorisch ausschließt, kannst Du mit dem Training beginnen. Wir sind auch auf Reha-Training spezialisiert, was Deine Schmerzen lindern wird. Oft sind körperliche Beschwerden auf eine mangelnde Bewegung zurückzuführen.
Dir wird Dein persönlicher Coach zugewiesen, der Dich auf dem gesamten Weg begleiten wird. Dieser Coach stellt sicher, dass Du so effektiv wie möglich Fortschritte machst, dauerhaft motiviert bleibst und sorgt dafür, dass Du Dich anvertraut und gut aufgehoben fühlst.
Firm’n’Fit ist ein Premium-Anbieter, der sich auf individuelle Betreuung seiner Kunden spezialisiert hat. Als Pionier auf dem Gebiet bieten wir das erste und hochwertigste Coaching dieser Art bundesweit an. Unser Ziel ist es, Dich mit unserem Expertenwissen effektiv zu unterstützen.